❤️Zoomグループレッスン始めます❤️ いろいろなご意見をいただき試行錯誤しております。 グループレッスンを少人数5名様まで限定で、始めます！ 正しいフォームで動けているか確認しながら進めていきたいと思いますので、少人数に設定しました。 ストレッチで日々の疲れをリリースして、眠っている筋肉を使うことで体を目覚め...

💜ピラティス&ストレッチ💜 💜オンラインプライベートレッスン💜 あなたの体の状態やレベルに合わせてメニューを組み立てます。 🌟月〜土 9:00〜17:00(ベトナム時間。日本からのご参加は時差がプラス2時間です) 🌟1レッスン約45分 🌟ZoomまたはFacebook videocallを使用 🌟...

カレンダーに記載の全てのレッスンは、タオディエンのスタジオにて開講いたします。 エステラハイツのヨガルームがコロナウイルスの影響で使用禁止となっているため、託児付きのレッスンは現在受付しておりません。申し訳ありませんが、しばらくお待ちくださいませ。 お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。ご連絡お待ちしております。

ホーチミンで美ボディメイク 日本人インストラクターEllyによる日本語のレッスンです。 マットのご持参不要でお出かけ前にもお気軽にご参加いただけます。 芯から体を動かす気持ち良さを感じてください！ *2区 Estella Heightsでのグループクラスのカレンダーです。 出張レッスンやプライベートレッスンは記載...

※9/27(金) 8:00休講、9:30 & 10:30開講となります。 ※10/11(金) 10:30→10:00に変更となります。 ※10/18(金)終日お休みです。 *2区 Estella Heightsでのグループクラスのカレンダーです。 出張レッスンやプライベートレッスンは記載されておりません。 *★の...

2019年8月9月 グループクラススケジュール 【美ボディ　ピラティス&トレーニング】グループクラス ★マークのついたクラスでは託児が可能です。（１歳以上、１回50,000vnd） ※場所　ホーチミン２区Estella Heights内 ※プライベートクラス、出張クラスなどはこちらには記載されておりません。 個別...

フリーマガジンVIETNAM SKETCH 8月号のコラム「ベトナムの日本人」で素敵な記事にまとめていただいています。 ぜひご覧になってみてください！ 日本人による、ホーチミン2区の美ボディトレーニングと美容鍼・鍼治療。 ぜひご相談ください！ http://www.vietnam-sketch.com/categ...

８月のグループクラススケジュールです。 ★のクラスでは託児が可能です。（１歳から、１回50,000vnd） プライベートクラスや出張クラスなどはこちらの表には記載されておりません。 個別にご案内しておりますので、お気軽にお問い合わせください！

7月のレッスンスケジュールです。

過去に私の書いたブログをこちらから見ることができます。 http://www.erisbody.com/ ボディメイクや食事に興味のある方はぜひ！

健康美ボディを作るボディワーカー　みわえりです。 ボディメイクに興味がある人なら一度は憧れたことがあるでしょう、 バッキバキに割れたシックスパックの腹筋！ ・何をやったら腹筋バキバキに割れますか？ ・腹筋トレーニングやってるけど、割れないんです… ・誰でも腹筋割ることってできるんですか？ 今日はその疑問を解決して...